LEBENSLEKTIONEN & DIABETES

Diabetes ist eine Autoimmunerkrankung , die plötzlich und unwiderruflich in unser Leben tritt und unseren Alltag grundlegend verändert. Nachdem wir die Phasen der Verleugnung , Wut , Depression und des Verhandelns so schnell wie möglich durchlaufen haben, gelangen wir schließlich zur Akzeptanz . Und dann, inmitten der Dunkelheit, sehen wir das Licht und beginnen, in uns selbst zu entdecken, was uns eine chronische Erkrankung lehrt – egal, ob wir selbst betroffen sind oder ein Angehöriger.

Ich lebe seit 19 Jahren mit der Diabeteserkrankung meiner Tochter, die jetzt 27 Jahre alt ist.

19 Lebenslektionen, die ich von meiner „lieben“ Mitbewohnerin gelernt habe.

Was kann Diabetes Ihnen „lehren“?

1. Schätze das Geschenk des Lebens umso mehr, weil du weißt, wie kostbar, zerbrechlich und einzigartig es ist.
2. Kümmere dich um dich selbst, liebe dich selbst, denn wenn du dich selbst liebst und akzeptierst, wirst du auch deinen „lieben“ Begleiter lieben und akzeptieren.
3. Teste deine Grenzen und deine Ausdauer jeden Tag, denn jeder Tag ist eine neue Herausforderung, den Blutzuckerspiegel so normal wie möglich zu halten.
4. Raus aus dem Sessel und rein in den Alltag mit Sport und Bewegung ! Körperliche Aktivität wird so zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens, der Sie erfrischt, Ihnen neue Energie schenkt und Ihre Stimmung hebt.
5. Vernachlässigen Sie nicht Ihre jährliche Vorsorgeuntersuchung sowie alle von Ihrem Arzt empfohlenen notwendigen Tests.

6. Ernähren Sie sich gesund, indem Sie den Prinzipien der mediterranen Ernährung folgen und verarbeitete Lebensmittel, Zucker und unnötige Fette aus Ihrem Speiseplan streichen.
7. Vermeiden oder beschränken Sie Alkohol- und Nikotinkonsum.
8. Mach dir keine Sorgen , verschwende deine Zeit nicht mit Dingen, die es nicht wert sind. Tief in deinem Inneren weißt du, dass Gesundheit das höchste Gut ist und dein Kampf um ihre Erhaltung der einzige tägliche Kampf ist, der sich lohnt.
9. Wähle das, was dir Freude und Frieden schenkt, und halte alles im Zaum, was Stress und negative Gefühle verursacht.
10. Gib angesichts von Schwierigkeiten nicht auf , sondern schau den Problemen ins Auge und finde in dir die Kraft , jedes Hindernis zu überwinden.
11. Strebe nicht nach dem perfekten Leben, sondern danach, perfekte Momente zu erleben – Momente, die erfüllt sind von dem, was deiner Seele, deinem Geist und deinem Körper guttut.
12. Sei gezielt „egoistisch“, denn du weißt, dass Zeit mit dir selbst kostbar ist und nicht sinnlos verbracht werden sollte.
13. Zeigen Sie mehr Empathie und Sensibilität gegenüber menschlichem Leid, denn Ihre Perspektive verändert sich nicht nur auf das Leben, sondern auch auf Ihre Mitmenschen .
14. Um sich zu verteidigen, um Mauern gegen alles zu errichten, was dich beleidigt oder herausfordert. Du weißt, dass du ein Held des Alltags bist, der gelernt hat zu kämpfen und niemals aufgibt, immer sein Bestes gibt.
15. Schmiede Pläne für die Zukunft , damit nichts deinen Träumen im Wege steht.
16. Wähle Freunde , die dich so akzeptieren, wie du bist, und wisse, dass sie in Zeiten der Not für dich da sein werden.
17. Sich mit noch mehr Kraft und Entschlossenheit zu beugen und wieder aufzustehen, die eigenen Grenzen zu überschreiten.
18. Lebe im Jetzt, mit deinem ganzen Wesen und mit den Menschen, die du liebst.
19. Sorgen Sie für einen geregelten Tagesablauf und Organisation, denn Sie wissen ja, dass Ihr „liebes“ Ich Beständigkeit braucht, um es kontrollieren zu können.
20. Und schließlich... lernst du, dass das Leben, egal wie viele Schwierigkeiten es auch bereithält... egal wie viele Probleme es auch geben mag... eine Reise ist und du, und nur du, entscheidest, wie du sie gestaltest. Mit Optimismus oder mit Verzweiflung... Mit Hoffnung und Träumen oder mit Resignation...

Denn das Leben mit Diabetes hat die Bedeutung, die DU ihm gibst!

Verfasst von Marianna Metaxa

Pädagogin, Autorin der Bücher „My Sweet Kelly“ und des Märchens „Melita und Zacharoulis“ sowie Liedtexterin des Liedes „Listen to My Heart“